Zo, je behandeling is achter de rug, daar mag je best even trots op zijn! Maar dan… hoe pak je je leven weer op, hoe bouw je weer aan relaties, grijp je kansen aan en moet dat allemaal alleen? Deze vragen en twijfels zijn heel normaal na een behandeling. En nee, het hoeft zeker niet allemaal alleen. Phase 01 is er om jou te helpen om na jouw behandeling in herstel te blijven en de zaken weer op orde te brengen zodat je nooit meer terug hoeft te vallen op jouw oude gewoontes. Welke fasen zijn er na het herstellen van een verslaving? Jammer genoeg kunnen we je niet exact vertellen hoe jij je zult voelen, gedragen en waar je tegenaan zult lopen na je herstel. Het is voor iedereen anders, wel hebben wij een berg aan ervaring. Veel mensen die al eens in jouw schoenen hebben gestaan. Onze medewerkers hebben ook ooit dit pad bewandeld. Zo vinden we altijd wel een situatie die vergelijkbaar is en bieden wij je graag een luisterend oor. Wat wij door onze jaren van ervaring wel hebben ontdekt is dat er een aantal elementen zijn in je leven die op orde moeten zijn om terugval tegen te gaan. We noemen dit onze leefgebieden. Denk aan het zorgen voor orde in je financiën, een veilig (t)huis waar je weet wat je triggers zijn en hoe je daar mee omgaat, nuttige dagbesteding en nog veel meer. Deze 13 leefgebieden zijn de basis voor de herstelbegeleiding die wij jou bieden. Welke uitdagingen zijn er tijdens het herstel? Terugvalpreventie is dus het kernonderdeel van ons programma. We begrijpen dat de weg naar herstel bezaaid is met uitdagingen die de kans op terugval zouden kunnen vergroten. Daarom zetten we in op een proactieve benadering, waarbij we jou uitrusten met de kennis, tools, en strategieën die je nodig hebt om mogelijke triggers en stressfactoren effectief te beheersen. Ons doel is niet alleen om jou door de initiële fasen van herstel te loodsen, maar ook om de vaardigheden te bieden die nodig zijn om een duurzaam herstel te onderhouden. Dankzij ons intensieve nazorgtraject blijft maar liefst 90% van onze cliënten die het volledige programma doorlopen, in herstel zonder terugval. Het is niet nodig om alleen door deze reis te gaan. Bij Phase 01 begrijpen we hoe belangrijk het is om een sterke gemeenschap en voortdurende steun te hebben. Vooruitkijken: leven na herstel Wij begrijpen dat herstel een persoonlijke en unieke reis is. Ons doel is om bewustzijn te creëren en een netwerk te bieden dat hier al eerder doorheen is gegaan, voor iedereen die zich op dit pad bevindt. Herstel is niet alleen een kans om verslaving te overwinnen, maar ook een kans om te groeien, te leren en een nieuw hoofdstuk in het leven te beginnen. Of het nu gaat om het vinden van nieuwe passies, het herstellen van relaties, of het nastreven van carrièredoelen, we zijn hier om je de ondersteuning en begeleiding te bieden die je nodig hebt. Herinner jezelf eraan dat herstel niet alleen gaat over het overwinnen van een verslaving, maar ook over het creëren van een leven dat de moeite waard is om nuchter voor te blijven.

Wanneer je besluit te stoppen met drinken, merk je vaak al na een paar dagen positieve veranderingen. Je voelt je niet alleen beter omdat je geen katers meer hebt, maar je zult ook andere goede veranderingen opmerken. Na de beslissing om te stoppen met drinken, heb je steun nodig om zelfstandig verder te gaan met je herstel. Phase 01 helpt je in deze belangrijke fase . We bieden ondersteuning bij het opbouwen van een nieuw leven zonder alcohol. Wat kun je verwachten tijdens je herstel? De eerste dagen zonder alcohol Alcohol is natuurlijk erg slecht voor je lijf. In de eerste dagen zonder alcohol zal je lichaam eerst moeten ‘ontgiften’. Je kan daarbij last krijgen van milde tot ernstige ontwenningsverschijnselen. Ook merken sommige mensen dat ze meer zin hebben in zoetigheid. Dit komt doordat alcohol de bloedsuikerspiegel beïnvloedt. Het is een goed idee om te kiezen voor gezonde snacks, zoals groenten en fruit, in plaats van te veel zoetigheden. 1 week na het stoppen met drinken Na ongeveer een week zonder alcohol begin je echt de voordelen te ervaren. Je slaapt bijvoorbeeld al een heel stuk beter. Omdat alcohol de kwaliteit van je slaap kan verminderen, zul je merken dat je dieper slaapt en uitgeruster wakker wordt. Ook je lever, die zwaar te lijden heeft onder alcoholgebruik, krijgt de kans om te herstellen. Dit heeft een positief effect op je algehele gezondheid. Bovendien verbetert je spijsvertering, omdat de overmatige productie van maagzuur afneemt. 2 weken na het stoppen met alcohol Twee weken na het stoppen met drinken, zal je algehele fitheid verbeteren. Je wordt fitter wakker, je concentratievermogen neemt toe, en je zult waarschijnlijk merken dat je meer plezier beleeft aan dagelijkse activiteiten. Dit komt doordat alcohol invloed heeft op de neurotransmitters in je brein die je gevoel van geluk beïnvloeden. Zonder alcohol komen deze stoffen weer in balans. Je huid knapt ook op. Dit is omdat alcohol je huid droog maakt, en als je stopt, blijft je huid beter vochtig. Ook niet onbelangrijk, je kunt gewicht verliezen doordat je de calorieën uit alcohol schrapt en waarschijnlijk gezonder gaat eten. Na 1 tot 3 maanden geen alcohol meer Als je eenmaal de mijlpaal van een tot drie maanden zonder alcohol hebt bereikt, zul je nog meer voordelen opmerken. Je energieniveau zal verder toenemen. Als je sport, zul je zien dat je sneller vooruitgang boekt. Je huid ziet er nog beter uit en je immuunsysteem wordt sterker, waardoor je minder vatbaar bent voor ziektes. Na drie maanden is je lichaam aanzienlijk hersteld van de effecten van alcohol. Je lever functioneert beter, je bent gezonder en je weerstand tegen ziektes neemt toe. Ook je vruchtbaarheid kan verbeteren. De eerste stap zetten om te stoppen met veel drinken is heel lastig. We weten bij Phase 01 hoe groot die uitdaging kan zijn. Maar onthoud goed: als je eenmaal begint, wachten er veel goede dingen op je. Je gaat beter slapen, je huid wordt mooier, en je zit weer vol energie. Dit zijn allemaal voordelen van een leven zonder alcohol. En je hoeft het niet alleen te doen. Phase 01 staat klaar om je te steunen, vanaf die moeilijke eerste stap tot elke stap daarna. Samen zorgen we ervoor dat je de voordelen van nuchter leven echt kunt ervaren.

Het vinden van een balans tijdens het afvallen is erg belangrijk. In onze maatschappij ligt de nadruk op uiterlijk, waardoor het gemakkelijk is om het idee te krijgen dat dunner altijd beter is. Maar gezondheid gaat niet alleen over hoe je eruitziet, maar ook over hoe je je voelt. De dunne lijn tussen gezond en obsessief Afvallen heeft vaak één doel, namelijk een strakker lichaam. Wanneer wordt een check op de weegschaal een obsessie? Hoe vaak is té vaak om in de spiegel te kijken, zoekend naar een verandering die bevestigt dat je op de 'juiste' weg bent? Er is op deze vragen helaas geen antwoord dat voor iedereen geldt, maar gezond afvallen begint met zelfbewust en eerlijk zijn tegenover jezelf. Wat zijn de signalen van obsessie rondom afvallen? Het is belangrijk om waakzaam te zijn voor tekenen dat afvallen een ongezonde obsessie wordt . Denk aan: Je hebt een vertekend beeld van je lichaam en ontkent het hebben van ondergewicht. Je hebt het gevoel dat je eigenwaarde sterk verbonden is met het cijfer op de weegschaal. Je wilt graag zo slank mogelijk zijn. Je beperkt jezelf in eetmomenten of vermijdt bepaald eten. Je hebt veel gedachten over eten en denkt veel over diëten. Je wilt niet in het openbaar eten. Je wilt de omgeving controleren en manipuleren. Wanneer zoek je hulp bij extreem afvallen? Obsessief gedrag kan erin sluipen, vaak met op het eerste gezicht onschuldige routines die groeien tot dwangmatige handelingen. Dit kan variëren van constant wegen tot het vermijden van voeding. Het moment dat gedachten over afvallen en lichaamsbeeld je dagelijks leven overheersen, is het tijd om aan de bel te trekken. Phase 01 biedt een pad naar herstel, gericht op het aanpakken van de onderliggende oorzaken van eetstoornissen en het herstellen van een gezonde relatie met eten en je lichaam. Onze intensieve herstelbegeleiding biedt steun op maat om duurzaam herstel te bevorderen, met meer dan 90% van onze cliënten die in herstel blijven zonder terugval. Tijdens de herstelbegeleiding richten we ons niet alleen op het fysieke aspect van herstel van eetstoornissen, maar ook op de integrale levenskwaliteit. Een kernonderdeel van onze behandelingsfilosofie is de focus op de ' 13 leefgebieden '. Deze leefgebieden omvatten een breed spectrum aan factoren, van fysieke gezondheid en persoonlijke verzorging tot sociale relaties, werk, educatie, en maatschappelijke participatie. Elk gebied helpt je met het opbouwen van een stevig fundament voor een leven vrij van een verstoorde relatie met eten. Kiezen voor een gezondere relatie met eten Als je ook maar een kleine twijfel hebt over hoe gezond jouw relatie met eten en/of afvallen is, willen wij je aanmoedigen om contact met ons op te nemen . Onze missie is om je te begeleiden naar een toekomst waarin je niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker wordt en kunt blijven.

De feestdagen staan voor de deur, een tijd van vreugde, samenzijn en vaak ook... alcohol. Voor velen is alcohol een vaste feestpartner. Maar voor diegenen die worstelen met of herstellen van een verslaving, kan alcohol tijdens deze 'drankdagen' een bron van angst zijn. De druk om mee te doen aan het drinkfestijn kan overweldigend zijn, en je kunt je erg alleen voelen als je niet meedoet aan het 'sociale' drinken. Bij Phase 01 zijn we ons bewust van deze strijd en bieden we inzicht en ondersteuning om de feestdagen nuchter en goed door te komen. De feestdagen doorkomen zonder te drinken. De sleutel tot nuchter blijven tijdens de feestdagen is voorbereiding. Het is belangrijk om van tevoren na te denken over de situaties die je kunt tegenkomen en hoe je daarop gaat reageren. Zorg dat je familieleden of vrienden om je heen hebt tijdens deze dagen die weten dat je nuchter bent en die je zullen steunen om nuchter te blijven. Hoe praat ik over nuchter zijn tijdens de feestdagen? Communicatie is heel belangrijk wanneer het gaat om het uitleggen van je keuze om nuchter te blijven tijdens de feestdagen. Het kan helpen om van tevoren na te denken over hoe je dit gaat communiceren. Hier zijn enkele tips die kunnen helpen: Begin met begrip: Laat degene met wie je praat weten dat je begrijpt dat alcohol voor velen een onderdeel is van de feestelijkheden en dat je geen probleem hebt met het drinken van alcohol, maar dat het voor jou persoonlijk belangrijk is om nuchter te blijven, eventueel leg je uit dat je het anders niet bij maar een glas kan houden. Wees voorbereid op vragen: Mensen kunnen nieuwsgierig zijn naar waarom je niet meer drinkt. Bedenk van tevoren hoeveel je wilt delen over je herstel en de keuze om nuchter te zijn. Stel grenzen: Wees duidelijk over je grenzen en het belang van het respecteren ervan. Dit kan anderen helpen inzien dat het ondersteunen van je nuchterheid een manier is om hun zorg en respect voor je te tonen. Bedenk dat het jouw beslissing is en dat je geen verantwoording schuldig bent aan anderen voor jouw keuzes. "Ik voel me gezonder en gelukkiger als ik niet drink," kan een simpele en effectieve manier zijn om je standpunt duidelijk te maken. Het weerstaan van verleidingen Verleiding is natuurlijk onderdeel van het leven, maar tijdens de feestdagen kan het voelen alsof het overal aanwezig is. Wanneer je wordt geconfronteerd met aanbod van alcohol, sta dan alvast klaar met een vriendelijk maar vastberaden antwoord. Het is ook oké om jezelf toestemming te geven om je te verwijderen uit een situatie waar je je niet comfortabel bij voelt. Hoe kan ik van tevoren aangeven dat ik niet drink? Wanneer je herstellende bent van een verslaving, kan het verzoek om een alcoholvrije omgeving tijdens de feestdagen van essentieel zijn voor je welzijn. Het is belangrijk om dit gesprek met begrip aan te gaan. Je zou kunnen beginnen met iets als: "Ik vind het fijn om de feestdagen met iedereen te vieren, en ik zou het op prijs stellen als we dat dit jaar doen zonder alcohol." Door open te communiceren over je voorkeuren help je niet alleen jezelf, maar ook de gastheer of -vrouw om een inclusief en ondersteunend feest te organiseren. Herinner hen eraan dat jouw plezier niet afhankelijk is van alcohol, maar van het gezelschap en de feestelijke sfeer. Herstelbegeleiding bij Phase 01 De feestdagen kunnen zowel een test als een bevestiging zijn van uw persoonlijke groei en herstel. Wees trots op elke stap die je hebt gezet en elke dag dat je nuchter bent gebleven. Herinner jezelf eraan dat je niet alleen bent - Phase 01 staat klaar om je bij elke stap te ondersteunen. Samen kunnen we een omgeving creëren waarin open gesprekken over alcoholgebruik geaccepteerd worden en zetten we de eerste stap in een blijvend herstel. Extra: Hoe spreek ik iemand anders aan op zijn of haar alcoholgebruik tijdens de feestdagen? Om het gesprek over alcoholgebruik aan te kaarten tijdens de feestdagen, kies een rustig moment en spreek vanuit je hart zonder te veroordelen. Gebruik 'ik'-boodschappen om je zorgen uit te drukken, zoals "Ik maak me zorgen over je drankgebruik en de impact ervan op jouw gezondheid en leven." Stel voor om samen feestelijke alternatieven te verkennen die alcohol buiten beschouwing laten. Belangrijk is dat je openstaat voor een dialoog zonder de verwachting van onmiddellijke verandering, maar met het doel om bewustzijn te creëren en ondersteuning te bieden waar nodig. Lees meer over praten over alcoholgebruik met een dierbare in onze andere blog.

Bij Phase 01 streven we ernaar om bewustwording te creëren rondom de gevolgen van verslaving, niet alleen voor de persoon die met de verslaving worstelt, maar ook voor hun omgeving. Terwijl veel mensen denken aan de directe effecten van drank en drugs op het individu, is het net zo essentieel om te begrijpen hoe het gebruik van deze middelen de mensen om je heen beïnvloedt. In deze blog duiken we dieper in het effect van alcohol en drugs op je omgeving. Wij willen graag een volledig beeld van de gevolgen van verslaving bieden. Terwijl deze blog zich richt op de negatieve effecten van alcohol- en drugsgebruik op je omgeving, is het belangrijk te benadrukken dat ons doel niet is om te veroordelen of angst in te boezemen. Integendeel, onze bedoeling is om bewustzijn te creëren over de realiteit van deze situaties. Door inzicht te krijgen in deze effecten, hopen we dat mensen de eerste stappen kunnen zetten naar een positieve toekomst. Onthoud dat Phase 01 er altijd is om te helpen, te begeleiden en te ondersteunen, ongeacht waar je je op je reis bevindt. Verdoofd zijn en leven in een roes Het gebruik van alcohol en drugs kan leiden tot een verdovend effect. Dit betekent dat iemand niet volledig aanwezig is op het moment. Terwijl je misschien denkt dat je "loslaat" of "plezier hebt", kan het in werkelijkheid betekenen dat je waardevolle momenten met geliefden mist. Je geest is ergens anders, je perceptie is veranderd, en diep van binnen kun je die speciale momenten van verbinding, lachen of zelfs verdriet missen. Dit kan leiden tot een gevoel van afstand tussen jou en de mensen die dichtbij je staan. Stemmingswisselingen door drugsgebruik en de impact op je omgeving Een van de duidelijkste en meest directe effecten van drank- en drugsgebruik is stemmingswisseling. Je kunt van euforisch naar depressief gaan in een kwestie van uren of zelfs minuten. Deze onvoorspelbaarheid kan verwarrend en angstaanjagend zijn voor vrienden en familie. Ze weten misschien niet hoe ze moeten reageren of hoe ze je kunnen helpen. Het kan ook spanningen en conflicten veroorzaken, omdat degenen om je heen zich aangevallen of genegeerd kunnen voelen, zelfs als je dat niet zo bedoelde. Invloed van alcohol op relaties Voortbouwend op de stemmingswisselingen kan het frequent gebruik van alcohol en drugs relaties onder druk zetten. Dit kan leiden tot misverstanden, verlies van vertrouwen en in sommige gevallen zelfs tot het verbreken van relaties. Je partner, vrienden of familieleden voelen zich misschien machteloos of gefrustreerd als ze je zien worstelen en niet weten hoe ze kunnen helpen. Financiële en professionele gevolgen door gebruik Naast de emotionele en relationele gevolgen kan overmatig gebruik van drank of drugs ook leiden tot financiële problemen. Geld besteed aan drugs of alcohol kan leiden tot financiële stress binnen een gezin. Bovendien kan iemand die regelmatig gebruikt professionele kansen missen of zijn of haar baan verliezen, wat nog meer druk legt op het gezin. Niet langer verdoofd zijn De impact van drank- en drugsgebruik strekt zich ver uit voorbij het individu. Het beïnvloedt elk persoon in hun leven, van hun meest intieme relaties tot collega's en vrienden. Bij Phase 01 geloven we dat bewustwording de eerste stap is naar verandering. Als je denkt dat jouw drank- of drugsgebruik een negatieve impact heeft op je leven en je omgeving, zijn we hier om te helpen. Samen kunnen we werken aan een toekomst waarin je volledig aanwezig bent en geniet van elk moment met degenen die je liefhebt.

Het bespreken van een verslavingsprobleem met een geliefde kan een enorme uitdaging zijn. Het is echter een essentiële stap naar herstel en een gezondere toekomst. In deze blog leggen we uit hoe je dit gevoelige gesprek met je partner kunt voeren. Onderzoek en begrijp de aard van verslaving Het is cruciaal om een goed begrip te hebben van wat verslaving inhoudt voordat je dit gesprek aangaat. Verslaving is een ziekte die het vermogen van een persoon om rationele beslissingen te nemen, kan aantasten. Informeer jezelf over de specifieke effecten en symptomen van de verslaving van je partner om meer inzicht te krijgen in wat ze doormaken. Kies het juiste moment voor het gesprek Timing is essentieel bij het aangaan van dit soort gesprekken. Het is beter om te praten op een rustig moment, wanneer jullie beiden kalm zijn en er geen directe stress is. Vermijd tijden waarop je partner onder invloed kan zijn. Maak gebruik van "ik"-boodschappen Als je praat over de verslaving van je partner, probeer dan "ik"-boodschappen te gebruiken. Dit betekent dat je het gesprek focust op jouw gevoelens en ervaringen, in plaats van direct te ‘beschuldigen’. Bijvoorbeeld: "Ik maak me zorgen als ik je zie drinken" in plaats van "Jij hebt een drankprobleem." Biedt steun en begrip voor de situatie Maak duidelijk dat je er bent om je partner te steunen en te helpen. Herstel van een verslaving is een lange en moeilijke weg die vaak professionele hulp vereist. Je partner hoeft dit niet alleen te doen, en jouw steun kan van onschatbare waarde zijn. Wees voorbereid op weerstand van je partner Wees erop voorbereid dat je partner in eerste instantie weerstand kan bieden of het probleem kan ontkennen. Dit is een normale reactie. Blijf geduldig, rustig en begripvol, maar wees ook volhardend in het delen van je zorgen. Zoek professionele hulp bij verslaving Het kan nuttig zijn om een professional bij het gesprek te betrekken, wij bieden deze mogelijkheid in de vorm van een zogeheten interventie. Wij kunnen zorgen voor een veilige en gestructureerde omgeving voor het gesprek en kunnen waardevol advies en begeleiding bieden. Dus hoe start je het gesprek met jouw partner over verslaving? Praten met je partner over hun verslavingsproblemen kan moeilijk zijn, maar het is een noodzakelijke stap in hun herstelproces. Kies een goed moment, praat vanuit jouw ervaring, wees begripvol maar volhardend en onthoud dat er hulp beschikbaar is. Zowel voor de persoon die met de verslaving worstelt als voor jou, hun geliefde. Bij Phase 01 zijn we er om te ondersteunen en te begeleiden bij elke stap van het proces. Neem contact met ons op om te zien hoe wij kunnen helpen.

Verslaving is een complexe en ingrijpende aandoening die diep geworteld is in zowel fysieke als psychologische delen van het lichaam. Een van de moeilijkste aspecten van het leven met een verslaving kan het daadwerkelijk delen ervan zijn. Het doorbreken van het taboe en er openlijk over spreken is echter een cruciale stap op weg naar herstel. In deze blogpost bespreken we het belang van het doorbreken van dit taboe, en geven we praktische tips over hoe je het gesprek over je verslaving kunt aangaan met degenen om je heen. Hoe geef je aan dat je hulp nodig hebt? Het is essentieel om te beseffen dat het bereiken van een punt waarop je hulp nodig hebt geen falen betekent, maar eerder een erkenning is van de ernst van je situatie. Het is een teken van kracht, niet van zwakte. Dit moment kan er voor iedereen anders uitzien, maar het belangrijkste is dat je jezelf toestaat om hulp te vragen. Je kunt beginnen met het delen van je zorgen met een vertrouwd persoon in je leven, of direct contact opnemen met professionele hulp, zoals een hulpverlener of een organisatie zoals Phase 01. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik heb moeite met een verslaving en ik heb professionele hulp nodig om deze te overwinnen." Het kan bevrijdend zijn om deze woorden uit te spreken, en het is de eerste stap in de richting van herstel. Hoe vertel ik aan mijn ouders dat ik verslaafd ben? Aan je ouders of een partner vertellen over je verslaving kan ontzettend moeilijk zijn. Het kan overweldigend zijn om dit gesprek met je naasten te voeren, maar het is een belangrijke stap. Bereid je voor op hun mogelijke reacties en geef ze de tijd om de informatie te verwerken. Het is belangrijk om te beseffen dat zij wellicht geschokt of verdrietig zullen reageren, maar dat dit komt omdat ze om je geven. Een mogelijke manier om dit te verwoorden zou kunnen zijn: "Ik worstel met een verslaving en ik ben van plan om hulp te zoeken. Ik wil dit met jullie delen, omdat jullie belangrijk voor mij zijn en ik jullie steun nodig heb." Vergeet niet dat het doel is om eerlijk en open te zijn, maar ook om jezelf een veilige ruimte te geven om je ervaringen te delen en ze te laten weten dat je serieus bent over je herstel. Hoe vertel ik aan mijn werkgever dat ik naar een afkickkliniek moet? Het gesprek met je werkgever kan ingewikkeld zijn, omdat je misschien bang bent voor eventuele gevolgen. Bereid je echter voor en wees eerlijk. Vertel hen dat je tijd nodig hebt voor je herstel. Je zou kunnen zeggen: "Ik wil eerlijk tegen je zijn over een persoonlijke uitdaging die ik heb. Ik worstel met een verslavingsprobleem en ik heb besloten om professionele hulp te zoeken en naar een afkickkliniek te gaan. Ik zal hierdoor enige tijd niet in staat zijn om te werken." Onthoud vooral goed, je gezondheid en welzijn zijn onbetaalbaar en belangrijker dan wat dan ook. Hoe vertel ik aan mijn vrienden of collega’s dat ik niet meer drink? Wanneer je met vrienden of nieuwe kennissen bent, kan het soms lastig zijn om uit te leggen waarom je niet meer drinkt. We leven in een samenleving waarin alcohol vaak een groot onderdeel is van sociale activiteiten, daarom is dit een probleem waar veel mensen in herstel mee rondlopen. Bereid je voor op mogelijke vragen of opmerkingen en weet dat je niet verplicht bent om uitgebreid op je verslaving in te gaan. Wees direct en duidelijk: "Ik wil jullie laten weten dat ik gestopt ben met drinken omdat ik merkte dat het een probleem voor mij werd. Ik heb ervoor gekozen om hulp te zoeken en ik werk nu aan mijn herstel." Je kunt ook uitleggen dat jouw besluit om niet te drinken niet betekent dat anderen dat ook moeten doen. Praten over verslaving en trots zijn op jezelf Als laatste stap, herinner jezelf eraan dat het overwinnen van verslaving een grote prestatie is. Het is een pad dat kracht, moed en vastberadenheid vereist. Bij Phase 01 begrijpen we dat iedere reis uniek is. Wij zijn er om je te ondersteunen, of je nu net begint of al verder in je herstelproces bent. Je kunt je gevoelens van trots en vastberadenheid uitdrukken met iets als: "Ik ben een persoon in herstel en ik ben trots op de vooruitgang die ik heb geboekt in het overwinnen van mijn verslaving." Door je verhaal te delen, kan je anderen inspireren en helpen om het taboe rondom verslaving te doorbreken. Het is normaal om angstig te zijn over de gedachte om je verslaving te delen. Maar onthoud dat je er niet alleen voor staat. Phase 01 is er om je te helpen en te begeleiden tijdens je reis naar herstel . Samen kunnen we een omgeving creëren waarin open gesprekken over verslaving niet alleen geaccepteerd maar ook aangemoedigd worden.

Mijn naam is Christiaan. Iets meer dan een jaar geleden ben ik bij Phase 01 in Hoorn terechtgekomen, dit is na een lange periode van toenemende psychische klachten en verslavingsproblematiek. Op mijn dieptepunt kon ik de realiteit niet van fictie onderscheiden, sliep ik niet of nauwelijks en leefde ik voornamelijk ‘s nachts. Na vier eerdere opnames op een gesloten afdeling binnen een half jaar, was ik hopeloos en zag ik het nut van het leven niet meer zitten. Het enige wat mij uit bed kreeg was mijn middel. Totaal onverwacht stond op een avond mijn stiefvader voor de deur met iemand van Phase 01. Ik woonde op dat moment op mezelf, omdat thuis wonen al een tijdje niet meer tot de mogelijkheden behoorde. De interventie begon met het voorlezen van een persoonlijke brief van mijn stiefvader en vervolgens werd mij verteld dat er hoop was op een klinische opname met de kans om te herstellen. Dit kwam als een gigantische opluchting. Omdat ik hiervoor, wat hulpverlening betreft, de hele tijd van het kastje naar de muur werd gestuurd. Dat passende traject voor mij hield in dat ik naar het buitenland zou vertrekken voor een klinische opname van een aantal maanden. Hierbij heeft mijn begeleider zich van het begin af aan erg ingezet voor mij. Ik werd geholpen om naar het traject toe te werken door 2x per week 1 op 1 gesprekken te voeren. Ik kreeg hulp bij het invullen van de formulieren voor de instanties maar ook kreeg ik hulp bij het stabiel houden van mijn psychische toestand en het voorkomen van escalatie. Ik ben uiteindelijk tot aan de douane begeleid om er zeker van te zijn dat ik de vlucht naar Zuid-Afrika zou nemen. In Zuid-Afrika viel er een last van mijn schouders en mocht ik aan mezelf werken. Hier mocht ik door de goede begeleiding mijzelf gaan ontdekken. Dit kon ik doen door mijn verleden stap voor stap te bespreken, door mijzelf hierin tegen te komen kon ik het af gaan sluiten. Dit deed ik door mijzelf niet meer als slachtoffer te zien, maar door in te zien dat mijn verslaving juist iets kan zijn waar ik mijn kracht uit kan halen.  Verslaving is een ziekte. Doordat ik uitleg kreeg over de ziekte verslaving zag ik voor het eerst in dat ik niet gek was, maar ziek. Genezen was ik nog niet en ik realiseerde mij ook dat ik nog moest leren om verantwoordelijkheid nemen voor mijn gedrag. Dat gaat niet in één dag, want nieuw gedrag aanleren kost tijd. Het moest bij mij altijd meteen gebeuren en op mijn manier. Alleen als ik terugkijk heeft mijn manier mij niet ver gebracht. Ondanks dat was het mijn trots toch nog die ik daarvoor aan de kant moest zetten om persoonlijk te gaan groeien. Toen ik begon te groeien had ik dat zelf nog niet door, maar doordat ik de erkenning kreeg van anderen en door de begeleiding van Phase 01 gaf dat mij de motivatie om door te pakken en ook het safehouse traject in te gaan.

Cannabis : Al in het derde millennium voor Christus gebruikt door oude culturen, werd cannabis om verschillende redenen gebruikt. Tegenwoordig wordt het vaak gebruikt voor medicinale, spirituele, religieuze en recreatieve doeleinden en is het de meest gebruikte illegale drug op aarde. De gevolgen van cannabis De effecten van dit medicijn zijn hallucinerend, depressief en stimulerend van aard. Het wordt vaak op verschillende manieren gerookt, maar kan ook oraal worden geconsumeerd in zijn verse vorm of geconsumeerd in gekookt of gebakken voedsel, en soms als thee. Enkele van de meest nadelige effecten ervan zijn Psychose Gewichtstoename Onverzadigbare honger Paranoia Fluctuaties in lichaamstemperatuur Auditieve en visuele hallucinaties Acute angst Is iemand in jouw omgeving verslaafd aan cannabis? Begeleiding bij het herstel van een cannabis verslaving kan de kans op terugval enorm verkleinen.