Codependentie heeft aanzienlijke invloed op je emotionele welzijn en relaties:

• Verlies van identiteit: Je kunt het gevoel hebben dat je geen eigen mening of wensen hebt, omdat je altijd gericht bent op de behoeften van anderen.
• Moeilijk nee zeggen: Codependente mensen vinden het moeilijk om grenzen te stellen en zichzelf te beschermen tegen overbelasting.
• Constant behoefte aan bevestiging: Er is een constante drang om goedkeuring te krijgen en bevestigd te worden door anderen.
• Angst om afgewezen te worden: Codependente personen kunnen de neiging hebben om angstig te zijn over het verlies van de relatie.

Codependentie kan op de lange termijn negatieve gevolgen hebben, zoals:

• Emotionele uitputting: Door voortdurend op anderen gefocust te zijn, raak je vaak oververmoeid en uitgeput.
• Moeite met gezonde relaties: Codependente mensen trekken vaak partners aan die hen emotioneel of psychologisch uitputten, wat leidt tot ongezonde relatiepatronen.
• Negatief zelfbeeld: Door voortdurend andermans bevestiging nodig te hebben, kan codependentie leiden tot een laag zelfbeeld.
• Angst en onzekerheid: Je kunt angstig zijn om relaties te verliezen, waardoor je jezelf steeds afhankelijker maakt.

Codependentie is niet altijd makkelijk te herkennen, maar de volgende kenmerken kunnen wijzen op een codependent patroon:

• Constant anderen helpen: Je voelt een bijna dwangmatige behoefte om anderen te helpen, zelfs als dit ten koste gaat van jezelf.
• Gebrek aan grenzen: Je hebt moeite met nee zeggen en je laat je gemakkelijk manipuleren of overhalen om dingen te doen die je niet wilt.
• Andermans geluk centraal stellen: Jouw emotionele balans hangt vaak af van hoe anderen zich voelen.
• Verwaarlozing van eigen behoeften: Je hebt vaak geen tijd of energie over om voor jezelf te zorgen.
• Vermijden van conflicten: Codependente mensen doen alles om conflicten te vermijden, uit angst voor afwijzing.

Er is hulp beschikbaar voor codependentie, en het is mogelijk om deze patronen te doorbreken. Bij Phase 1 Herstel Begeleiding bieden we een uniek traject waarbij we dieper ingaan op de oorzaken van codependentie. Onze behandeling is gericht op het herontdekken van je eigenwaarde, het leren stellen van gezonde grenzen, en het ontwikkelen van een sterk en positief zelfbeeld.

Waarom Kiezen voor Phase 1 Herstel Begeleiding?

Phase 1 biedt als enige in Nederland een volledig en doorlopend hersteltraject dat zich richt op het herstellen van autonomie, onafhankelijkheid en zelfzorg. Ons programma omvat intensieve begeleiding, behandeling voor naasten en ondersteuning na je herstel, met zelfs mogelijkheden om tijdelijk in een veilige en middelenvrije omgeving te verblijven.

Wil je meer weten over codependentie? Neem een kijkje bij het Trimbos Instituut of lees meer op PsyQ, waar je wetenschappelijke artikelen en ondersteunende informatie kunt vinden over dit onderwerp.