Als je hebt besloten te stoppen met drinken, zijn hier enkele praktische tips die je kunnen helpen:

1. Stel een duidelijk doel: Wil je helemaal stoppen of je alcoholgebruik verminderen? Het is belangrijk om een concreet doel te hebben waar je naartoe werkt.
2. Wees je bewust van je triggers: Identificeer situaties of emoties die je aanzetten tot drinken en zoek gezonde manieren om met die situaties om te gaan, zoals sporten of mediteren.
3. Bouw een ondersteuningssysteem: Vertel vrienden en familie over je beslissing om te stoppen. Zij kunnen je aanmoedigen en helpen om je doelen te bereiken.
4. Plan alcoholvrije dagen: Begin met het inplannen van alcoholvrije dagen en bouw dit langzaam op naar een volledig alcoholvrije week.
5. Professionele hulp zoeken: Als je merkt dat het moeilijk is om zelf te stoppen, aarzel dan niet om professionele hulp te zoeken. Behandeling kan je de tools en ondersteuning bieden die je nodig hebt om succesvol te stoppen.

Het kan lastig zijn om te erkennen of je een probleem hebt met alcohol. Als je je afvraagt of je verslaafd bent, kun je jezelf de volgende vragen stellen:

• Drink je vaker en meer dan je van plan was?

• Vind je het moeilijk om te stoppen met drinken als je eenmaal begonnen bent?

• Voel je de drang om te drinken, ook in situaties waar dat ongepast is?

• Heb je ontwenningsverschijnselen zoals trillen, angst of prikkelbaarheid als je niet drinkt?

• Heeft alcohol een negatieve invloed op je gezondheid, werk, relaties of dagelijks leven?



Als je 'ja' hebt geantwoord op een of meer van deze vragen, kan alcoholverslaving een probleem zijn. Het is belangrijk om dit serieus te nemen en stappen te ondernemen om hulp te zoeken.

Als je merkt dat alcohol een probleem voor je aan het worden is, kan professionele hulp de sleutel zijn tot blijvend herstel. Bij Phase 1 Herstel Begeleiding bieden wij een uniek traject dat speciaal is ontwikkeld om je te helpen met stoppen met drinken. Ons traject is anders dan andere behandelingsprogramma's in Nederland en biedt:

• De meest intensieve behandeling: We bieden een op maat gemaakt programma dat zich richt op de onderliggende oorzaken van je alcoholprobleem. Onze aanpak is gericht op langdurig herstel, niet alleen op kortetermijnoplossingen.

• Ondersteuning voor naasten: We betrekken ook je familie en naasten in het proces, zodat zij je kunnen helpen en begrijpen wat je doormaakt.

• Nazorg en langdurige begeleiding: Ons werk stopt niet zodra de behandeling is afgerond. We bieden uitgebreide nazorg om ervoor te zorgen dat je gemotiveerd blijft en succesvol blijft in je herstel.

• Mogelijkheden voor tijdelijk verblijf: Voor degenen die behoefte hebben aan een stabiele omgeving om zich volledig op hun herstel te richten, bieden wij zelfs mogelijkheden voor tijdelijk verblijf in onze faciliteiten.

Als je alcohol een steeds grotere rol in je leven ziet spelen, is het belangrijk om op tijd actie te ondernemen. Bij Phase 1 Herstel Begeleiding bieden we een gratis en vrijblijvend gesprek aan om samen te bepalen of er sprake is van verslaving en hoe wij jou het beste kunnen helpen.

Ons traject is uniek in Nederland en biedt de meest intensieve ondersteuning, van behandeling tot nazorg. Neem vandaag nog contact met ons op en zet de eerste stap naar een leven zonder alcohol.